Кафене; с канела най-добрата алтернатива на az; кола

Ако кафето е прекалено горчиво за вас, имаме алтернатива на захарта, която ще ви хареса.

Актуализирано на 7 юни 2019 г., 09:38

алтернатива

Ако сте от тези, които изтеглят захарин, за да подсладят кафето, мислейки, че е по-здравословно от захарта, съжаляваме да ви кажем ... не. Вярно е, че стевия, захарин, цикламат, сукралоза или аспартам са подсладители, които не добавят калории към кафето, но не означава, че те са най-здравословният вариант.

Има изследвания, които показват това някои от тези некалорични подсладители могат да променят чревната флора.Тези подсладители ще освободят молекули, които могат да модифицират микробиотата и това може да допринесе за поддържане на хроничен нискостепенен възпалителен процес, който насърчава наддаването на тегло сред другите проблеми.

Заместването на захар с подсладители помага ли ви да отслабнете?

Закачен на кафе

В идеалния случай трябва да свикнем да ядем храни без захар, включително кафе. Когато добавим подсладител към кафето, ние свикваме небцето си със сладкото и това може да ни стимулира да консумираме друга напитка или сладка храна. Всъщност изглежда, че изкуствените подсладители са по-зависими от вкуса и по-голям апетит, отколкото естествените подсладители, като захар или мед.