Jin Shin Jyutsu, японската техника, която премахва стреса
Един прост масаж е всичко, от което се нуждаете, за да балансирате тялото и ума си
Точно както Friluftsliv е представен като най-добрият антистресов ритуал за практикуване през лятото Y. медитирайте с мантри В последната тайна за борба с тревожността днес откриваме нова техника за самолечение, която чрез обикновен масаж на ръцете обещава да сложи край на натиска, стреса и безпокойството от ежедневието: Джин Шин Джуцу. Изброена като изкуство и философия на живота, тя идва директно от Япония, за да ви научи как да деблокирате стреса и намерете перфектния баланс между тяло и ум, през пръстите си.
Въпреки че оставихме след себе си най-лошата част от тази болест, която представляваше преди и след в нашия начин на живот, със съответното психологическо и емоционално въздействие и новата норма е почти уредена, все още има много фактори, които могат да повлияят вашата психическа и емоционална стабилност. От работа до семейни дискусии и всякакви ежедневни проблеми, това са малки непредвидени събития, които ако продължат, могат да се превърнат в източник на безпокойство.
За да им противодействате, освен да се грижите за вашата диета и да залагате на тях храни, които ще ви помогнат да се почувствате по-добре, можете да прибегнете до техники като медитация или методът Дживамутки, Любимият начин на йога на Aida Artiles. Но ако нямате време, Jin Shin Jyutsu е много проста, бърза и ефективна алтернатива. В ред, много близък до рефлексотерапията, според това изкуство, всеки от пръстите на ръката е подравнен с два органа на тялото и определени емоции. По този начин чрез малко ръчно докосване е възможно да се активират различните връзки между енергийните точки, действащи върху желаните органи.