Кафе и други храни, които карат косата да расте по-бързо
Диетата на красивите и силни гриви съществува и ние ви я представяме тук
Само за едно десетилетие, това от 20 до 30, тялото ви претърпява безкрайни промени. Има ги всякакви - паметта се влошава, кожата става по-малко гладка ... - но забавянето на метаболизма е едно от онези, които най-много притесняват жените. И това ли е, дори да спите осем часа, избягвайте вредните храни в диетата си и спортувайте, както трябва, спирането на тази промяна е сложно. В допълнение, това понижаване на скоростта на метаболизма не само влияе върху тялото или теглото ви, но също така влияе върху косата, удължавайки цикъла на растеж. Искам да кажа, вземи грива, толкова красива, колкото тези, които сте виждали в Instagram ще отнеме повече време от очакваното.
Според експерти приблизително 89% от косата ви е във фаза на растеж, 1% е в покой, а останалите 10% падат. Всяка ваша коса расте 0,3 мм на ден, с какво, ако нямате проблеми с прекомерно падане или стрес, нормалното е, че нараства близо до 1 см на месец. Възрастта, както казахме, влияе, но след а адекватна храна, което включва определени съставки, е възможно да се ускори процесът. The диета на гривата XL съществува и е по следния начин:
- Включва много витамини
Със сигурност неведнъж сте опитвали витаминни добавки или по-традиционни лекарства, като приема на бирена мая, за да направите косата ви да расте по-бързо, по-силно и по-здраво. Разбира се, те работят и са добра помощ, но експертите казват, че е най-добре тези витамини да се набавят директно от храната. Обикновено, всеки принос на витамини и минерали е положителен, но Витамин А, този, който ще намерите в широколистни зеленчуци, или Витамин В, присъстващи в броколи, домати или зелен фасул, те са тези, които ще ви помогнат най-много.