Качвам се на кантара; Балансирайте първите 15 дни диета; Основни емоции
Най-после беше време да се качим на кантара. Без очаквания, без страх се качих и бях приятно изненадан. Когато започнах диетата, бях с тегло между 60 и 62 килограма, а днес се колебая между 59,4 и 58,9. Изглежда малко, но не е така. Знам, защото миналото лято бях много разочарован, когато видях, че не отслабвам. Това лято го приех по различен начин и знаех как да направя «жертва" на яжте по-малко и избягвайте сладкиши. Знам, че това едва започва. Сега няма да свалям охраната си, имам килограми за сваляне, така че ще продължа със своята ограничения още 15 дни и вижте какво ще стане. Както вече знаете дали следвате този блог за диети, основно Изрязах въглехидратите (тестени изделия, ориз и хляб) и сладките (всичко с рафинирана захар). Да, ям плодове, зеленчуци, месо и риба. Но особено в малки порции. И също така, аз си помагам с кафе с мляко без захар, за да убия глада си (22 калории).
Няма да лъжа, стъпвам глад понякога. Но също така е вярно, че ако съм разсеян дори не знам. А що се отнася до спорт, Не ми се спортува. Бях планирал да започна в фитнес от понеделник, вече Аз ще ви кажа ако го получа.