JyB - Младост и красота Смейте се на упражнения за лице
Обичаме упражненията. Но упражнения за лице? Това е идея, която все още съществува. Но упражняването на лицевите мускули е сигурен начин да увеличите бръчките си. Лицевите мускули ни дават изражения на лицето. А повтарящото се движение на кожата през годините, съчетано с естественото влошаване на колагена и еластина в дермата, кара кожата да се счупи, причинявайки бръчки. Ботоксът е противоположността на упражненията, той парализира мускулите и намалява бръчките.
Страница 32 „Ти си красива“, от лекарите Ройзен и Оз
Точно за тази цел Паула Бегун, която е на страната на публикуваните изследвания (няма научни изследвания за ползите от физическите упражнения за отпуснатост или бръчки), трябваше да издържи критичната логика на Карол Маджо, чиято книга за упражнения за лице има е и е голям успех в продажбите. Но нито отпускането, нито бръчките са причинени от точно липсата на мускулен тонус, а от:
- Влошаване на колагена и еластина
- Загуба на костна маса
- Загуба на лицеви връзки
И както лекарите Оз и Ройзен казват много добре, ботоксът действа, защото предотвратява движенията на лицевите мускули. Най-доброто упражнение за лице е да се смеете на упражненията за лице и да забравите за тях. Не че те не правят нищо, проблемът е, че те могат да причинят повече вреда, отколкото полза.
36 коментара:
Със сигурност има идеален смисъл. И приложим ли е и за упражнения за врата? Имам предвид отгоре надолу и наклонени участъци на врата, за да се избегне увисване.
Най-накрая! През целия си живот казвам на приятелите си и те винаги ми казват едно и също, че винаги противя на течението. Това е чекмеджето, правенето на "лица" се постига обратното, което е да задълбочи браздите и бръчките на изражението. Както казвате, най-доброто нещо е релаксацията, както физическа, така и психическа. Харесвам всичко Дейвид, xDD. Тере
P.S. Те ще разберат!
Днес аз ще бъда този, който се противопоставя и че винаги съм съгласен с Дейвид във всичко.
Да видим, това, което хората смятат за лицева гимнастика (тоест да правите морискеси и да отваряте непропорционално устата си или да се усмихвате по същия начин), е безполезно. Всеки, който знае нещо за тренировката, го знае, какви тонове е даден мускул да прави СИЛА СРЕЩУ УСТОЙЧИВОСТТА и когато правят клоунски лица, нищо подобно не се прави.
Гимнастиката за лице се състои в това да използвате пръстите, за да упражните това съпротивление, и да се опитате да движите мускула в обратна посока. Например, за да избегнем увиснали вежди, върховете на пръстите се притискат върху веждите и чрез натискане се опитваме да повдигнем веждите. Това е сила срещу съпротива, повдигането на веждите без повече не тонизира мускула, а служи само за маркиране на бръчки.
Втора част:
Когато бях на 30 години, един хубав ден се погледнах в огледалото и видях, че мускулите ми започват да отслабват и вътрешната част на бедрото е много отпусната. Мислех, че отсега това ме очаква и започнах да се обличам, опитвайки се да скрия това. Няколко години след като отказах да пуша, преминах от 2 опаковки на ден до нулев играч. И аз започнах да напълнявам. И тъй като не исках да съм дебела, започнах да тренирам. Отначало с много работа, после открих, че ми харесва и никога не съм спирал. И О ЧУДО ! Оттогава имам перфектно тонизирани бедра и вече съм на възраст. Този мускул няма нищо общо с отпуснатостта. разбира се, че трябва да се направи. Ако някой от вас е започнал да учи на определена възраст, ще се съгласите.
Това, което е в лицето, са мускулите, те са опората на кожата и има свят между това да бъдете тонизирани или отпуснати.
Друго нещо е, ако един млад човек трябва да прави упражнения за лице и истината е, че мисля, че не, че лицевата гимнастика е добра, когато започне липсата на твърдост.
След като казах всичко това, без намерение да споря или притеснявам никого, ще се огранича до коментиране на моя опит, в случай че работи за някого. Наистина харесвам този блог и не минава ден без аз да се появя тук, въпреки че обикновено не оставям коментари.
Целувка за всички и се извинявам, ако съм притеснил някого с казаното.
Елвира, не само че не си се притеснила, но коментарът ти е много интересен и истината е, струва ми се, че има много смисъл.
Всъщност, ако е така, бих искал да практикувам упражнения, ако сте достатъчно любезни, за да предадете какви са те...
Също така би било добре да чуете отговора на това, което казвате от Дейвид.
Елвира, аз също мисля като теб.
Правя упражнения за съпротива, точно както ги описвате и те ми действат доста добре.
Логично го правя, без да разтягам кожата. Вижте дали вярвам в тази лицева гимнастика, че съм на път да си купя стройното лице, за което прочетох доста добри отзиви.
Определено. Ако тялото стане твърдо, когато тренирате мускулите си, защо лицето би било различно?
Аз съм анонимният в 15:55 ч. Не знам защо псевдонимът ми не се появява.
Ай Елвира, не знаеш колко бихме оценили, ако можеш да ни разкажеш за тези упражнения ! Вече съм на четиридесет и нещо и това за отпуснатостта е лошо за мен. Бихте ли ми посъветвали малко за овалната част на лицето и зоната около устата? моля, регистрирайте се, благодаря
Изобщо не съм съгласен с днешната статия.