Юношество от 12 до 18 години Препоръчително четене Работа и храна ПОТРЕБИТЕЛ ЕРОСКИ
Юношество: 12 до 18 години
Препоръчително четене
БЪРЗА ХРАНА ИЛИ БЪРЗА ХРАНА
Колкото и да отделя време семейството да учи децата си на основите на доброто хранене, със сигурност те ще включват някои много типични за нашето време храни: хамбургери, пържени картофи, смутита, пържено пиле, хотдог, пица. храни, типични за заведенията за бързо хранене, известни също като "нездравословна храна".
Истината е, че нямаше да има какво да се критикува тези заведения за бързо хранене, ако онези, които отиват в тях, го правят спорадично. Но, за съжаление, броят на подрастващите, които го правят основа на диетата си, се увеличава, без да са наясно с хранителните опасности, които това води.
Храненето бързо, по всяко време на деня и на ниска цена, както и знанието, че можете да консумирате този вид храна във всяко кътче на света, са най-силните предимства на тези популярни заведения.
Недостатъците обаче са не само по-числени, но и опасни: небалансиран състав от хранителна гледна точка, малко разнообразие от продукти, силни миризми и аромати, които обикновено са несмилаеми и създават навик.
Излишните калории и ниският прием на основни хранителни вещества.
Сериозен проблем, произтичащ от всичко това, е презареждането. Доста често се случва, че само с един тип храна за бързо хранене изяждаме повече от половината от необходимите дневни калории. Ако към това добавим калориите, осигурени от останалите ястия за деня, калорийното съдържание на общия прием ще скочи рязко, като по този начин ще доведе до проблем с наднорменото тегло или затлъстяването.