Юни 2010 г .; Страница 4; CrossFit ABD

Съвети за бързо отслабване

От Артуро Дата на влизане

страница

Има три основни и прости съвета, които трябва да имате предвид, ако искате да отслабнете и да отслабнете за кратки периоди от време, което ще ви доближи до целите ви. Едно от златните правила, когато става въпрос за отслабване, е да намалите приема на [...]

Спокоен сън

От Артуро Дата на влизане

Ако следваме рутина за изграждане на мускули в продължение на няколко месеца, докато спазваме последователно и високо протеиново хранене, но все пак не можем да натрупаме мускулна маса или да определим мускулите повече, най-вероятно проблемът е в нашата почивка. Докато спим е, когато тялото възстановява тъканите и [...]