Йо-йо ефектът на чудодейните диети

Малага

Специалистите по хранене предупреждават за рисковете за здравето при намалена или ограничена диета и настояват за ползите от поддържането на средиземноморска диета

Ноелия Маркес 02 август, 2015 - 01: 00ч

чудодейни диети

Няколко седмици през лятото бомбардировка на съобщенията за тялото перфектно и така наречените чудодейни диети отново насочват нежеланите ефекти, които могат да имат върху здравето. Специалистите настояват за ползите от балансираното хранене и отново предупреждават за вредите от опитите да отслабнете много за кратко време. "Така наречените чудодейни диети предсказват ефект на отскок или йо-йо ефект, след като приключат", обяснява Марта Фернандес де Ангуло Мартинес, диетолог.

Йо-йо ефектът се генерира, когато тялото започне да получава малко количество калории, така че уча за намаляване на консумацията на енергия, за да оцелее. По този начин метаболизмът има тенденция да се адаптира към количествата храна, които човек консумира и ограничава използването на резерви. „Тъй като тялото ни спира да има способността да изгаря че преди да е имало, когато ядем отново повече храна и калории, тялото ни има тенденция да наддава “, добавя специалистът.