Йога за отслабване - Lucia Liencres - Йога

Отслабвате ли с йога?

Целта на йога не е отслабнете, но това е въпрос, който ни задават много.

Въпреки че това не е краят, в много случаи това е ефект от практиката.

Практикуване на йога Аз също знам тънки, Тъй като всеки асана или поза фокусира се върху определена част от тялото ни, позволявайки тонус и работа на мускулите като същевременно намалява натрупани мазнини. Чрез тонизиране на мускулите това, което също правим, е да помагаме на тялото си, така че то да работи по-добре, позволявайки на освобождаване на токсини.

Но не се заблуждавайте йога Това не е спорт, не е същото да практикувате йога, както да бягате или да карате колело. По време на йога практика това, което правите е разтегнете и тонизирайте мускулите, и за това трябва да сте съсредоточени и да сте наясно с дишане. Много е важно в йога дишане и всъщност, ако сте посещавали клас, ще забележите, че учителят винаги много го набляга, това е така, защото като правилно дишаме това, което правим, е оксигенатни клетки на цялото ни тяло.

---