Йога в излишък може да причини проблеми с тазобедрената става
Експертите предупреждават, че сериозните наранявания могат да доведат до прекаляване или грешна йога практика
- СУЗАНА КАРАСКО
- 05.11.2019
- 13:12 часа.
Theйогае физическа активност, която се практикува все повече и повече, тъй като е упражнение което подобрява гъвкавостта и баланса, като същевременно значително намалява стреса. Експертите обаче предупреждават, че ако се практикува зле или в излишък, това може да причини сериозно наранявания Какво проблеми с тазобедрената става.
Този риск е по-голям при тези, които се посвещават на даването класове на йога или тези, които го практикуват прекомерно.
Йога наранявания в изобилие
От 2013 г. специалист по наранявания спорт, Раза Аван, посочи, че когато някой прави определени йога пози без добра мускулна подкрепа, рискувате да разкъсате ставите или да счупите хрущяла в тазобедрената става.
Е, в момента физиотерапевт Беной Матюс, член на Оторизираното общество на физиотерапевтите във Великобритания, разкри пред Би Би Си, че все повече учители йога които са сериозни проблеми с тазобедрената става и че в много случаи се налага операция и понякога тотална подмяна на тазобедрената става.
Експертът смята, че тези проблеми възникват особено при хора, които многократно принуждават тялото да заеме определени пози, когато собствената им физиология го предотвратява.
Следователно, подчертава Матюс прави йогано винаги знаейки границите на нашето собствено тяло.
Един от основните проблеми е, че може да е лесно за тези, които практикуват йога объркайте болката в ставите, което означава спиране на движението, със скованост.