Йога упражнения за лице, за да поддържа лицето младо и без бръчки; Луксономистът
Йога упражнения за лице, за да поддържа лицето младо и без бръчки
Едно от желанията, които всички жени имат, е кожата ни да остане гладка завинаги. За да постигнем това невъзможно, кандидатстваме кремове, серуми, маски и дори прибягнахме до ботокс и козметична хирургия да изглежда перфектно. Можем обаче да упражняваме и мускулите на лицето, за да възвърнете еластичността на кожата и направете лицето да изглежда по-младо. След като се прибрахме, отделете по 10 минути на ден, за да правите тези прости упражнения йога за лице и стимулира производството на колаген и еластин.
Общо имаме повече от 30 лицеви мускули, които са отговорни за извършване на изразителни движения. Работата с тези мускули е от съществено значение за укрепването и тонизирането им, „както при мускулите на останалата част от тялото“. Така той уверява Лора Парада от центъра за естетика и хранене Slow Life House: «С йога на лицето мускулите на лицето се обработват, като се избягва загубата на обем и тонус. Начинът да го направите е чрез повтарящи се упражнения, разтягане и масаж ». Ако се интересувате от тази дисциплина, продължете да четете, ние предлагаме проста рутина, която да бъде просто лъчезарна.
Тонизира мускулите на врата
Първото упражнение, което ви представяме, се нарича Ролка на врата. Поставете главата си в неутрално положение, обърната напред. След това го завъртете на дясната страна, докато се изравни с рамото. Оставете главата си в това положение за 6 до 8 секунди и след това се връща в първоначалната позиция. След това изпълнете същото движение наляво и повторете всяко упражнение 3 пъти. С ролката на врата ще получите повдигане и тонизиране на мускулите на врата.
След като приключите, върнете се в изходна позиция и поставете върховете на пръстите си в горната част на врата си, след това внимателно отидете да ги плъзнете надолу и наклонете главата си назад. След като го направите, повторете го още два пъти. С това упражнение ще тонизирате мускулатурата на предната част на врата, помагайки за намаляване на бръчките и намаляване на отпускането на кожата.