Йога като отговор на настоящите ни проблеми; Блог dona10; Център за красота йога Пилатес
Йога като отговор на настоящите ни проблеми
The Йога, толкова модерен днес на Запад, той се превръща във все по-популярна и достъпна дисциплина за по-голямата част от населението, независимо от пола или възрастта: жените, мъжете, децата, възрастните и възрастните хора имат лесен достъп до класове на Йога, като по този начин можете да практикувате дисциплина, която предлага множество ползи за здравето и подобри своя качество на живот.
Въпреки че в наши дни най-"физическият" аспект на Йога (Хатха йога) е най-известният и най-практикуван, първоначално Йога Той се появи като дисциплина, чиято основна цел беше да сложи край на раздорите както на ума, така и на тялото, които забавиха личностното развитие на страдащите от тях.
Тези разногласия, както психически, така и органични и/или функционални, се проявиха под формата на различни нарушения и патологии, за чието симптоматично подобрение и дори излекуване (ако е малко) първите учени на Йога Те организираха своите учения там, където учениците учеха как да подобрите здравето си през:
- Разтягания и нежни упражнения (Асани)
- Дихателен модел (Пранаяма), които действаха директно върху състоянието на ума, постепенно го успокоявайки, докато дишаха бавно и ритмично
- Поредица от техники за концентрация и визуализация (медитация)