Йога диетата Ащанга, Кино Макгрегър; LungTa йога
„Връзката между физическата практика и духовната трансформация е едно от най-мистичните преживявания на Йога. Трудно е да се определи точно как умът, тялото и душата се обединяват във всеки дъх, за да предизвикат моменти на промяна в живота ни, но това е нещо, което се преживява от практикуващи по целия свят.
Високото ниво на трудност на Ащанга йога, съчетано с темпото на преход между пози, има тенденция драстично да успокои ума. Тихото пространство, което се създава в сърцето след години на практика, обикновено отваря вратата за големи промени в живота ни. Джойс рядко ни молеше да променим нещо в живота си, напротив, той позволи на Йога да върши работата си индивидуално и очакваше всеки ученик да му задава въпроси за това. Вместо твърд или догматичен подход към промените, които неизбежно произтичат от йога-центриран начин на живот, Джойс позволи на своите ученици да напредват със собствените си темпове към пълна трансформация.
По време на многото ми пътувания до Индия един от най-често задаваните въпроси винаги беше храната. В сесиите за въпроси и отговори, наречени „Лекция“, новите студенти, които започнаха да усещат пречистващите ефекти на йога, попитаха Джойс какво трябва да ядат. Отговорът му винаги беше един и същ: проста вегетарианска диета. В Индия, където 80% от населението е вегетарианец, този преход е по-лесен. За много ученици част от трансформиращия ефект на пътуването до Майсур е преминаването към растителна диета, далеч от западната диета.
Поставих под въпрос и диетата си, когато започнах да практикувам редовно Ащанга йога. Моят инструктор по това време никога не е споменавал нищо за това. Един ден, след като практикувах редовно в продължение на пет месеца, в една сесия изпитах определено чувство за изцеление и изведнъж храните, които обикновено харесвах, започнаха да се чувстват изкуствени, неестествени и вредни за здравето ми. Започнах да поставям под въпрос връзката си с храната. Йога ми помогна да усетя вътрешната работа на тялото си и изведнъж стана очевидно, че някои храни ме карат да се чувствам естествено гъвкав, отворен и спокоен. Изборът ми на храна спонтанно се промени към по-здравословни и балансирани възможности.
Йога не е просто упражнение, което изисква адекватно количество калории, това е техника за осъзнаване на тялото, която ни моли да усещаме тялото си на всяко възможно ниво. Това е опит на дълбока комуникация с най-фините енергийни потоци през тялото, което насърчава необходимостта да се ядат храни, които подхранват душата, а не тези, които увреждат тялото. Ще се почувствате мотивирани да се промените, когато ежедневната ви йога практика ви помага да възприемете вредните и нездравословни ефекти от неправилната диета.