Яжте шоколад преди спорт Аз съм в новините
Яденето на тъмен шоколад, преди да се занимавате със спорт, тайна за по-голяма устойчивост
Карлос Мартинес
Устойчивостта се подобрява, ако поглъщаме шоколад в контролирани количества, тъй като тялото ни получава по-голямо количество епикатехин.
Ако сте регистриран потребител на YSN, щракнете тук, за да публикувате новина в тази категория
Една от най-големите грешки, които хората правят, е да вярваме, че сме способни да организираме диетата си. Изваждането на бирите от хладилника и поставянето на зеленчуци и плодове може да бъде първата стъпка, но липсата на контрол в крайна сметка го прави безполезен. Ето защо е важно да отидете при експерти, които да ни помогнат да разберем какво трябва да ядем.
И то е, че в много моменти ще бъдем изненадани от количеството храна, което можем да ядем и което вярваме, че трябва да изчезне от диетата ни. И ако не беше достатъчно, можем да намерим по-добър начин да се подготвим за упражнения с някой от тях.
Какво бихте си помислили, ако ви кажем това яжте шоколад можем ли да станем по-устойчиви на практикуването на какъвто и да е вид спорт? Ще разберем, ако ни наречете „луди“, но в YoSoyNoticia.es сме много добре информирани и искаме да споделим тази малка тайна с вас.
Яжте тъмен шоколад за по-голяма устойчивост
Очевидно не си измисляме това. Информацията идва от проучване, проведено от университета в Кингстън, Англия, чиито резултати са съвсем ясни: яжте черен шоколад, преди да правите физически упражнения Той има много предимства.
Преди да продължим с тези предимства, искаме да обясним какви са причините и пътят, който е накарал този университет да намери тази способност на шоколада. И всичко се дължи на a растително хранително вещество, наречено епикатехин и това е в какаото. Ядейки шоколад и следователно какао, ние започваме тялото си.