Яжте пред огледалото, помиришете ванилия или украсете кухнята в синьо сред още 7-те трика
МАДРИД, 22 (ШАНС) Докато здравословното хранене и редовните упражнения са достатъчни, за да поддържате форма, понякога се налага да прибегнете до малко помощ, за да можете да направите всичко. Ако ви е скучно от конвенционалната диета, опитайте нещо ново.
МАДРИД, 22 (ШАНС)
Докато здравословното хранене и редовните упражнения са достатъчни за поддържане на форма, понякога е необходима малка помощ, за да се направи всичко. Ако ви е скучно от конвенционалната диета, опитайте нещо ново.
Яжте ПРЕД ОГЛЕДАЛО
Изследователи от държавния университет в Аризона и университета „Еразъм“ в Ротердам установиха, че гледането на храната ни може да бъде мощен стимул да консумираме по-малко. По време на изследванията си изследователите поставят огледало пред някои от участниците и наблюдават, че тези с огледалото пред тях ядат по-малко. Те вярват, че това е така, защото гледайки как се храним ни прави по-наясно с тялото си и избягваме преяждането.
ПЛАТЕТЕ ПАРИ
Кредитната карта също ви дебелее. Когато имаме малко пари в джобовете си, ние сме по-наясно за какво ги харчим, така че е удобно да извадим необходимата сума за деня и да избегнем изкушенията. Според проучване, проведено в университетите в Корнел и Бингхамтън, плащането с карта също има катастрофални резултати за талията, тъй като хората са по-склонни да купуват нездравословна храна и "пороци".
Ако гладът за захар убива вашата диета, запалете ванилова свещ. Проучване от болница "Сейнт Джордж", Лондон, установи, че поставянето на лепенки с аромат на ванилия на гърба на ръцете на пациентите значително намалява апетита им към сладки храни.