Яжте по-малко или ходете повече, какво е по-добре La Nueva España
Новата тенденция на „броячите на калории“ за отслабване е маргинализиращо упражнение, което обаче е от съществено значение и здравословно не само за отслабване
Новини, запазени във вашия профил
Яжте по-малко или ходете повече, което е по-добре?
Овиедо, Хавиер НЕЙРА
Най-новата тенденция, когато става въпрос за отслабване, е да ядете по-малко калории, вместо да упражнявате повече. Ето защо се налага мнение, което не е непременно научно: всичко зависи от храни с ниско съдържание на калории и мазнини.
Последните проучвания, проведени в Англия, показват, че сред хората, които започват диета, броят на тези, които броят калории, за да отслабнат, е два пъти повече от тези, които спортуват, за да отслабнат.
Особено жените са по-склонни да броят калории. Всъщност според проучването половината от жените избират да контролират храната, която ядат. Само една трета от мъжете следват тази стратегия.
И все пак 60 процента от 2000 души, анкетирани от Glaxo Smith Kline Nutritional Healthcare, вярват, че физическите упражнения представляват най-големия принос за личното здраве.
По този начин противоречието е много ясно изразено. Колкото по-голямо е предлагането на нискокалорични храни, толкова по-голям е броят на хората, които се отказват от упражненията, за да отслабнат, въпреки че смятат, че това е най-здравословната дейност, която може да се предприеме.
Ученият Джон Брюър, който работи в Glaxo Smith Kline, смята, че „тенденцията на хората, които сменят фитнеса за нискокалорично хранене, е много тревожна. Имаме нужда от съгласувани усилия, за да насърчим потребителите да се съсредоточат както върху енергията, така и върху енергията. " Греъм Нийл, който също работи за същата компания, казва, че „консумирането на по-малко калории не е заместител на упражненията. Не можем да си позволим да се превърнем в нация с броячи на калории в заседнал режим. Ползите от воденето на активен живот са огромни. Производителите на диетични храни носят отговорност към потребителите. Тъй като производителите на храни и напитки разширяват асортимента си от диетични продукти, ние се нуждаем от съгласувани усилия, за да насърчим потребителите да разгледат ползите от упражненията.