Яжте каквото искате, диетата ви прави дебели тапас

яжте

Не бихме могли да ви дадем по-добър подарък от душевното спокойствие, знаейки, че диетите ви напълняват и че няма нищо по-добро от това да ядете това, което тялото ви иска от вас. Дума на диетолог.

Как е възможно? Може би се чудите. Ние също го направихме и книгата на диетолозите Evelyn Tribole и Elyse Resch, Интуитивно хранене: революционна програма, която работи (Интуитивно хранене: революционна програма, която работи) ни даде съответните обяснения.

1. Яжте каквото искате, диетата ви дебелее

Тенденцията, която тези двама здравни специалисти популяризират от 1995 г., е „без диета“, режимът, който трябва да спазваме, ако искаме да поддържаме адекватно тегло, да не наддаваме и дори да отслабнем с няколко килограма.