Яжте, без да напълнявате Пица с ниска температура; асо; имаме рецептата!
Вие сте на диета? Не е нужно да се отказвате от удоволствието да ядете пица. Можете да си го позволите, ако знаете как да го направите и тук ви разкриваме тайната, за да можете да приготвите страхотна и нискокалорична пица.
Актуализирано на 22 юни 2017 г., 12:07 ч
Вземете се на работа и отидете на домашна пица!
Първото нещо, което трябва да знаете, е, че за да ядете пица и да не разваляте диетата си, ще трябва да започнете да готвите. Да, както чувате, за да не се напълни пицата, много е важно тя да е домашна, тъй като тя е единствената, която няма да съдържа захари или добавки. Така че подгответе престилката и се захващайте за бизнеса, тъй като можете сами да правите вкусни нискокалорични пици.
Ключът: тънко и леко тесто
За да направите пица по-малко угоена, е много важно тестото да е възможно най-тънко и леко. Когато го приготвяте, опитайте се да запазите основните съставки: брашно, сол, вода, мая и зехтин.
Фризерът, вашият съюзник
Наистина, първия ден ще се забавлявате да правите тестото, но на третия ден ще искате да изхвърлите предварително свареното. За да не върви нагоре, направете повече от домашното си тесто, гответе го за половината от времето, от което тестото се нуждае и след като изстине, го замразявайте.
Нискокалорични съставки
Съставките, които добавяте към пицата си, също са ключови за поддържането й с ниско съдържание на калории. Уверете се, че са естествени: домашен домат с малко захар, малко зеленчуци, малко зехтин.
Единствената мандра: биволска моцарела
Знаем, че сиренето е много основна съставка в пицата, но не забравяйте, че трябва да го ядете в малки количества, тъй като добавя мазнини и калории към пицата. Ако ще поставите сирене върху него, по-добре е да използвате няколко филийки биволска моцарела, която традиционно се използва с пица и е по-лека. Забравете четири пици със сирене или подобни комбинации с много кремообразни сирена.
Добавете подправки, за да подобрите вкуса
Ако смятате, че пицата е твърде скучна, защото ограничавате количеството на съставките, които използвате много, добра идея е да добавите някои подправки, които могат да й придадат вкус. Босилекът е растение, широко използвано при приготвянето на пици в Италия. Можете да добавите няколко листа от това ароматно растение, за да му придадете вкус. Ще ви даде грандиозно докосване!
Няма ограничения за зеленчуците
За да бъде пицата по-обилна и да ви задоволи, не се режете, когато става въпрос за добавяне на зеленчуци. Вегетарианската пица е перфектна, защото е засищаща, но нискокалорична. Можете да използвате колкото искате.
Съжалявам за месоядните животни, но няма студени разфасовки
На любителите на месото им е зле. Кренвирши, бекон, пеперони, кайма и сосовете им ... те правят калориите в пицата рязко, така че са напълно забранени, ако искате да останете на опашката.
Стойте далеч от замразените пици
Те са супер вкусни и бързи и лесни за приготвяне, но ако сте на диета, направете си услуга и стойте далеч от замразените пици. Дори и да са добра марка, те винаги ще съдържат добавки и допълнителни захари, които са проклятието за вашата фигура.