Японската тайна Икигай; s да живеят m; да и по-добре

Актуализирано на 22 декември 2018 г., 08:00

Ако вече знаете каква е вашата страст, в какво сте добри, какво ви кара да се събуждате всяка сутрин, просто трябва да я поставите в центъра на живота си и да й се наслаждавате. И ако не знаете, бягайте, за да намерите вашия ikigai

Според японците всеки има икигай, това, което френски философ би превел като raison d'être („причина за съществуването“). Някои са го намерили и са наясно със своите икигаи, други го носят вътре, но все още го търсят.

Притежаването на ясен и дефиниран икигай, голяма страст, дава удовлетворение, щастие и смисъл на живота

Икигай е скрит в нас и изисква търпеливо изследване да достигнем дълбините на нашето същество и да го намерим. Според местните жители на Окинава, островът с най-висок процент на столетници в света, икигай е причината да ставаме сутрин.

Страст към живота

Едно от нещата, които ви изумяват, когато от известно време живеете в Япония, е колко активни са хората дори след пенсионирането си. Всъщност голяма част от японците никога не се „пенсионират“, те продължават да работят в това, което им харесва, стига здравето им да позволява.

Интересното е, че на японски няма дума, която да означава пенсиониране с точното значение на „пенсиониране завинаги“, както имаме на Запад. Както казва Ян Бютнер, журналист от National Geographic, който познава добре Япония, „да имаш жизненоважна цел е толкова важно в тази култура, че затова те нямат нашата концепция за пенсиониране“.

Някои изследвания за дълголетието предполагат, че животът в общността и ясният икигай са също толкова важни или по-важни от здравословната японска диета.

Концепцията, която ще изследваме, е особено вкоренена в Окинава, една от т.нар "сини зони", местата в света, където хората живеят най-дълго. На този остров има повече хора на възраст над 100 години на 100 000 жители, отколкото във всеки друг регион на планетата.

Медицинските изследвания, които се провеждат, са дали много интересни данни.

Има много столетници с ниво на жизненост и здравословно състояние, което би било немислимо за възрастни хора от други географски ширини

Освен че живеят много повече години от останалото население на света:

Те страдат от по-малко заболявания хронични (рак или сърдечни заболявания) и по-малко възпалителни състояния.
Те имат по-малко свободни радикали в кръвта (отговорен за клетъчното стареене) поради културата на чая и обичая да се поглъща само докато стомахът е удовлетворен на 80%.
Случаи на деменция те също имат значително по-нисък процент от средното световно население и менопаузата при жените е много по-гладка.
Като цяло, мъже и жени поддържат високо ниво на половите хормони до дълбока старост.

Изследователите подчертават, че важна част от здравето и дълголетието на окинавците се дължи на тяхното отношение ikigai към живота, което дава дълбок смисъл на всеки ден.

Селото на столетниците

На север от остров Окинава има град, известен като "селото на столетниците". Огими има честта да бъде градът с най-висок индекс на дълголетие в света, и там направихме нашата полева работа, която завърши в процеса на Икигай. Някои наблюдения за начина му на живот:

100% от интервюираните има градина.
Всички те принадлежат към някаква квартална асоциация в които се чувстват обичани, сякаш принадлежат към семейство.
Празнуват много, дори и малките неща. Музиката, пеенето и танците са съществена част от ежедневието им.

Те имат важна мисия в живота, или дори няколко. Те притежават икигай, но и те не го приемат твърде сериозно. В това, което правят, има релакс и удоволствие.
Те са много горди със своите традиции и местната култура.
Те показват страст към всичко, което правят колкото и важно да изглежда.
Юй-мару, Което би могло да се преведе като „дух на взаимно сътрудничество“ е здраво залегнал в сърцето му. Те не само си помагат със селскостопански работи, но и при строеж на къща или доброволчество в обществени работи.
Винаги са заети но с разнообразни задачи, които им позволяват да се отпуснат. Не видяхме баба и дядо да седят на пейка, без да правят нищо. Винаги бяха в движение, ходеха на караоке, на следващия мач или на събиранията в квартала.