Отслабнете за 24 часа с течната диета - Отслабнете у дома
Течната диета е създадена, за да помогне на хората с бъбречни заболявания, мастни чернодробни заболявания и диабет бързо да отслабнат. Въпреки това, тази възстановителна диета също често се използва като начин за отслабване от десет до двадесет килограма за петнадесет дни. Не е нужно да стоите на диетата през цели петнадесет дни, за да отслабнете - повечето хора губят осем до десет килограма, след като са били на нея в продължение на три до четири дни. Ако метаболизмът ви е повреден от инсулинова резистентност или диабет тип II, може да ви отнеме малко повече от три до четири дни, за да загубите повече от десет килограма.
Пълната течна диета причинява загуба на тегло, защото:
Консумирате 500 до 2000 калории по-малко на ден, което причинява загуба на тегло, защото изразходвате повече калории под формата на енергия, отколкото приемате, което причинява загуба на тегло.
Разрешените на тази диета млечни продукти и яйца са добри източници на протеини, които могат да ви помогнат да се заситите въпреки ниските калории при тази диета.
Тази диета като цяло е с доста ниско съдържание на мазнини, което само по себе си насърчава загубата на тегло
Бульоните в диетата са без мазнини и с високо съдържание на протеини, което помага да се избегне апетита и улеснява загубата на тегло
Много от соковете и другите напитки в диетата са с ниско съдържание на захар или не съдържат добавена захар, която подхранва, без да причинява гликемични реакции, които могат да причинят наддаване на тегло. Соковете са богати на витамини А и С, които помагат в борбата с вида на възпалението, което може да причини инсулинова резистентност и наддаване на тегло.
Големите количества чай и други течности, консумирани като диуретици, помагат за премахването на мазнините от бъбреците, черния дроб и червата. Той дава на вашите храносмилателни органи почивка от твърди вещества, като им помага да се регенерират и да функционират по-ефективно. Започвате да добавяте по-съществени храни към вашата диета отново.
Публикациисвързани
BRAT диета за лечение на повръщане, диария и други чревни проблеми
9 храни, които да добавите към бъбречната си диета
Как да ядем стафиди на гладно, за да отслабнем
Диета за спортисти. Храни, които благоприятстват вашите тренировки
1400 калорийна диета за отслабване без йойо ефект
Трябва ли да спра въглехидратите, за да отслабна?
Храни, разрешени при пълнотечна диета
Тази конкретна диета позволява всички бистри течности, заедно с редица меки храни, кремообразни храни, млечни продукти и пюре месо.
-ябълков сок
-Твърди бонбони (за предпочитане неподсладени)
-Черешов сок без пулп.
-Бистри газирани напитки като 7up и Gingerale
-Сок от червена боровинка
-Разтопено сирене (яйце или добавено към говежди бульон)
-Бъркани яйца или поширани яйца
-Био говежди бульон
-Зеленчукова супа
-Мед в много малки количества и само за подслаждане на чай или кафе.
-Сладолед или сладолед, за предпочитане неподсладен или домашен за по-малко захар