Японската диета 14 дни в менюто Официалният сайт на Eco Slim
Невероятно популярната японска 14-дневна диета: тя е евтина, трае само две седмици и най-важното е, че дава гарантиран резултат, който освен това се запазва дълго време. Но за да бъдеш гейша, трябва да проявиш истинската издръжливост на самураите!
Японската диета за отслабване ни изненадва с името си! Отчасти благодарение на популярността на японската анимация и филм, по наше мнение за японка това е безусловно синоним на стройност и елегантност.
Японската диета за 14 дни: обобщение на
Продължителност: 14 дни;
Характеристики: нискокалорична, високобелтъчна диета, строга, изисква предварително психическо отношение;
Цена: ниско (не повече от 2 хиляди рубли за целия период);
Резултатът от японската диета: по-малко от 5 до 8 кг;
Честота на: не повече от два пъти годишно;
Друг ефект: голяма продължителност/при (при правилно излизане от диетата);
Японската диета не е подходяща за бременни жени, кърмещи жени, до гастрит и язва, както и хора със заболявания на черния дроб и бъбреците, кардиология с увреждания. Преди да започнете диетата, трябва да се консултирате с лекар!
Японската диета за 14 дни: оригинална или спекулация?
Интересно, много да, като цяло японски в диетата? Оказва се, че не е много. Ако думите от японската диета си представяте ориза, сладките и странни соеви зърна на мекотелите, ви очаква изненада: за храните на страната на изгряващото слънце в този план за хранене те си спомнят само зелен чай, риба и варени яйца.
Екзотиката, която е разрешена в 14-дневната диета с добри продукти и европейците са познати отдавна. Това е предимство, тъй като рискът от внезапна алергия е сведен до минимум, а необходимите съставки, за да се насладите на ядене, могат да бъдат закупени във всеки, дори и най-малкият и най-скромният магазин за хранителни стоки.
Не е известно защо тази диета за отслабване се нарича японска. От същите данни те са го изобретили в клиника за токио, от друга страна - име, вдъхновено от простотата и ясната схема на диетата, последващи действия, които дават обнадеждаващ очакван резултат (това е японски начин, нали? Действайте според правилата, опитайте с всички сили и ще бъдете възнаградени).
В допълнение, японската 14-дневна диета, която е придобила популярност по целия свят, е с умереност, както по състав, така и по калоричност на разрешените храни, а също така се доближава до традиционната си далекоизточна енергия. Японският диетолог Наоми Морияма е сигурна, че младостта и дълголетието на сънародниците й позволяват да поддържа относително малкото количество въглехидрати в ежедневието, писмото и малкия размер на порциите.
Според оценката на диетолога японците консумират средно с 25% по-малко калории от жителите на която и да е друга държава. Например в Япония не се ядат пържени картофи, шоколад, сладкиши и сладкиши, като цяло японците се научиха едва в началото на ХХ век от европейци и досега с подозрение. Тоест изборът на здравословна храна в умерени количества - национална специфика на културата на Япония. Това изискване съответства на японската диета от 14 дни, въпреки нормалните формални различия в диетата на гражданите в тихоокеанските държави.
"Самурай" правилата на японската диета
За много хора обаче умереността, за съжаление, необичайна и намаляването на количеството консумирани калории може да се превърне в истинска трагедия. Повече от японската диета за отслабване, тя наистина има сериозни ограничения.
Суровината в диетата, която изважда, е протеин, получен от пилешко месо, яйца, пилешко, говеждо, риба и млечни продукти. Въглехидратите присъстват в галета и в някои от разрешените зеленчуци, мазнини - зехтин, който може да се използва за готвене и обличане на салата, както и в състава на месо и риба.
Диетичните фибри в изобилието на фигурата в плодовете и зеленчуците, които в някои дни от диетата дори не се регулират, следователно стомахът вероятно ще бъде добре да се справи с работата си. Кафето и зеленият чай не само ви позволяват да се отпуснете, но също така съдържат полезни за здравето антиоксиданти (затова е важно да изберете висококачествен чай и кафе, задължително натурални, без аромати и добавки).
Както се вижда, във всички основни хранителни вещества в диетата, които се появяват, макар и със сериозни ограничения в състава и количеството. Следователно диетата не е балансирана и спазването й повече от две седмици е опасно за здравето. Но в тези 14 дни от тялото си, без удоволствието да отговорите на намаляването на количеството въглехидрати в менюто: в този случай може да почувствате болката в тялото, слабост, главоболие. Ако се появят тези симптоми, напуснете диетата и задължително си покажете лекар!
Режимът на пиене в диетата е важен. Пийте много чиста тиха вода със стайна температура, не само за да помогнете на стомаха да се почувства сит, но и за да осигурите изхода на продукти за преработка на животински протеини.