Януари ще бъде най-доброто време за започване на соридийска диета

време

Много хора приемат началото на годината като идеалното време да започнат промени. Една от най-важните области е здравето. Ако се основаваме на импулса и ентусиазма, които дава рестартирането, тогава януари изглежда най-доброто време за започване на диета, но има и други фактори, които трябва да се имат предвид.

Летни сезони vrs. Зима

Ако вземем предвид сезоните, експертите споменават, че е по-добре да започнем да се измерваме и да възобновим добрите хранителни навици през лятото. Високите температури ни принуждават да пием повече вода и обикновено консумираме сезонни плодове, които съдържат малко захар и ни хидратират.

От друга страна, студът увеличава апетита ни и намалява физическата ни активност. Тялото по естествен начин съхранява топлината чрез телесните мазнини.

Празнично тегло

Този термин се отнася до увеличаване на теглото, което имаме, когато преяждаме на почивки или свободно време. Това е не само защото обикновено в онези дни имаме достъп до повече храна от обикновено; но и защото тялото ни се отпуска и правим по-малко физическа активност.