ЯЙЦЕТО нито генерира холестерол, нито е вредно за черния дроб Palacios алиментация Palacios алиментация

Тайната на едно семейство

Знаете ли, че два яйчни жълтъка имат два пъти повече антиоксиданти от ябълката и същите като боровинките, плодовете, най-богати на свойства против стареене?
Има няколко фалшиви мита, които съществуват около яйцето, може би една от най-старите храни на човечеството. В този пост ние ги разглобяваме, а също така ви разказваме всичките им предимства.

холестерол

Диетолозите съветват, че не само не трябва да премахваме яйцата от диетата, но за да се храним здравословно и балансирано, трябва да ги приемаме няколко пъти седмично, тъй като те са една от най-хранителните естествени храни.

ФАЛШИВИ МИТОВЕ:

_Той генерира холестерол и следователно увеличава сърдечно-съдовия риск: Основните диетични виновници за повишаването на нивата на холестерола в кръвта са транс-мазнините, наситените животински мазнини и рафинираните въглехидрати. Можете да ядете яйце на ден, без да увеличавате риска от сърдечно-съдови заболявания.

_Вредно е за черния дроб: мазнините му не засягат черния дроб.