Хранене добре, за да помислим по-добре как храненето влияе върху интелектуалното развитие на децата -

Като отправна точка, кърмата е първата храна, която отбелязва бъдещото здраве на бебето, са пряко свързани с по-голямо интелектуално и психомоторно развитие. Тогава при децата в предучилищна и училищна възраст необходимостта от правилно хранене е ключова за тях, за да растат здрави и силни.

Концепцията може да се обобщи като "яжте добре, за да мислите по-добре" и подчертава значението на това да се даде на децата закуска, богата на зърнени храни, плодове и млечни продукти, и да се концентрира върху предлагането на здравословен ежедневен обяд, който да вземат на училище и да постигнат добри училищни резултати.

Мария Сесилия Аванчини е педиатър и ръководител на педиатрията в Vittal и сподели кои са основните храни в диетата на детето:

- Плодове: 2 до 3 на ден. Те осигуряват витамини и минерали. Витамин С, съдържащ се в портокали и други цитрусови плодове, например, е идеален за стимулиране на умствена бдителност, докато боровинките са чудесни съюзници в борбата с краткосрочната загуба на паметта.

---