Яхния с по-малко калории от elisa g

Отпечатайте или изтеглете

по-малко

нискокалорична яхния

Съставки

  • 50 грама зехтин
  • 200 грама крушови домати
  • 1 червена чушка
  • 1 зелен пипер
  • 1 глава лук
  • 2 средни моркова
  • 1 среден картоф
  • 3 скилидки чесън
  • 600 грама вода
  • 1 дафинов лист
  • 1 чаена лъжичка сладък червен пипер
  • сол на вкус
  • 2 буркана варен и отцеден бял боб (800 г)
  • 1 чоризо
  • 1 кренвирш

TM 31

Подготовка на рецептата

Натрошете доматите, скорост 4.4s, резервирайте.

Поставете лука, морковите, зеления и червен пипер и скилидките чесън в чашата, задайте скорост 4,4 с. Изсипете маслото, зададено 10 м, скорост 1, температура на варомата.

Добавете запазени домати, препрограмирайте 10 м, температура на варомата, скорост 1.