20 ползи за здравето от кънките - World Health Design
Кънките като спорт или акт на ролери, има многобройни привърженици по целия свят. Нека да видим в тази статия, десет на множеството Ползи какво не е наред с него към здравето изпълнявайте тези видове действия. На първо място трябва да се има предвид, че пързалянето е спорт, чиято функция е да се плъзга по повърхност, обикновено правилна, като използва кънки, които сме поставили на краката си. Кънките могат да бъдат на лед или на колела и това може да породи много спортове, в които използваме кънки. Това е случаят с хокей на лед, хокей на ролери, фигурно пързаляне, ролкови кънки или екстремно пързаляне с кънки.
Индекс на статията
Произход на кънките
Преди да разгледаме предимствата на кънките, нека прегледаме произход на кънките. За целта трябва да се върнем към 18-ти век, когато холандският Hoans Brinker, по-специално през 1733 г., решава да построи първия метално колело за кънки. Подобно на по-голямата част от пионерите в историята, той никога не си е представял последиците, които това изобретение ще има по-късно.
Тези колела бяха на заместваща кънка, с метална джанта, създадена от белгиеца Джоузеф Лундсен. Но правилно първият скейт е създаден от белгиеца Джоузеф Мерлин и той го представи в Лондон през 1770 г. По-късно това щеше да бъде един французин, с фамилия Petitbled, който през 1819 г. ще патентова устройство с метални колела, под дървена основа, закрепено към крака чрез ремъци.
Връщайки се към Мерлин, проблемът с първите кънки е, че колела те бяха такива фиксиран, което не позволяваше да се вземат кривите. Мерлин изложи в къщата си великото си изобретение, което беше няколко ролкови кънки. По-късно Джон Тайърс през 1823 г. в Лондон ще представи устройство, наречено валяк с пет неподвижни колела, прикрепени към обувките, за да се движи по необходимост или удоволствие. Малко по малко бяха патентовани различни модели, всеки с по-високо качество от предишния. В Германия той започва да става популярен, като бизнес в Берлин, пионер, в който клиентите му се обслужват от сервитьорки с кънки. В Лондон те бяха създадени пързалки в Ковънт Гардън и на Странд, през 1857г.
През 1863 г. в Съединените щати се създават кънки, по-подобни на това, което ги познаваме днес. Джеймс Леонард Плимптън постави колела под гумени окачвания за завиване, с два чифта колела отпред и още две отзад. Плимптън създава и първата скейт асоциация в историята, в САЩ.
През 1876 г. в Париж, първата център за кънки като модерен спорт, предназначен за аристокрацията на галската столица. Това го кара бързо да се разширява във Великобритания, САЩ и Германия, създавайки нови центрове.
От пързалянето хокеят произтича в неговата форма на кънки, който е роден в Чикаго и се изнася в Обединеното кралство от Едуард Крофорд, създавайки в Англия първата асоциация на хокей, като се има предвид, че произходът на този спорт е там. През 1924 г. в Швейцария е създадена първата международна федерация на този спорт.
20 предимства на кънките
Кънките, като спортна дейност, имат множество предимства за човешкото тяло, тъй като помагат да се поддържаме във форма, да изгаряме мазнини и да сме активни през цялото време, като насърчаваме координацията. Ще обясним в следващите раздели, десет от Ползи карам скейтборд.
Помага за изгаряне на калории
Като всяко спортно занимание, заслужаващо своята сол, пързаляне с кънки помага за изгарянето на много калории. Изчислено е, че само като използваме половин час от нашето време за извършване на дейности с кънки и с умерена скорост, можем да изгорим приблизително 300 калории. Това е много пълноценна дейност, тъй като движим много мускули и работим върху психомоторни умения.
Активира кръвообращението
Друго предимство на кънките е фактът, че то активира кръвообръщение. Сърцето работи усилено, така че става по-силно и напомпва по-силно с всеки удар. По този начин клетките се подхранват по-често, което ще доведе до увеличаване на дихателното ни състояние.
Подобрете физическата си издръжливост
Очевидно е, че по същия начин, че ако бягаме или решим да караме колело, или правим някакъв друг вид физическа или спортна дейност, пързалянето с известна редовност ще направи подобряваме физическата си издръжливост. По същия начин упражняваме Баланс, което е нещо основно, когато практикуваме този спорт.
Това е страхотен дестрес стрес
Кънките са вълнуващ спорт, в който също се отделя адреналин. Трябва да сте доста съсредоточени, особено през първите месеци, така че е страхотно забавление и в същото време а страхотно облекчаване на стреса.
Причинява по-малко въздействие върху ставите
Противно на общоприетото схващане, пързаляне с кънки не създава прекомерно въздействие върху ставите, за разлика от това, което се случва в други спортове. Всъщност това причинява до петдесет процента по-малко въздействие от бягането или джогинга, кънките.
Увеличете двигателната координация
Друго предимство на редовното пързаляне е фактът, че увеличава двигателната координация. Това се постига чрез способността да се изпълняват фигури и също завои, поради артистичната и пластична част, генерирани от ангажирането с кънки, поне от време на време, но постоянно.