Ягодов сладкиш с крем без захар

захар

Повечето от нас винаги очакват най-вкусната част от ястията: десертите. Често обаче са заредени с изкуствени захари, калории и въглехидрати, които са вредни за нас. Затова открийте тази нова рецепта за ягодов сладкиш с крем без захар.

Рецептите без захар станаха популярни като здравословна възможност за тези, които имат заболявания като диабет, наднормено тегло и затлъстяване. Въпреки че мнозина го игнорират, честата употреба на това вещество е свързана с тези здравословни проблеми.

Поради тази причина както сладкарниците, така и индустрията са променили много от своите продукти, премахвайки това допълнение. По същия начин, Домашните рецепти са модифицирани, за да се откажат от тази съставка. Поради това днес споделяме с вас вкусна ягодова торта без захар.

Ягодов сладкиш със сметана, без захар

Изследванията, публикувани чрез списание Nutrition, гарантират, че ягодите те са храна с високо съдържание на основни хранителни вещества и полезни фитохимикали които очевидно упражняват важна биологична активност върху човешкото здраве. По-конкретно, този плод осигурява:

От друга страна, проучване, публикувано в Critical Reviews in Food Science and Nutrition подчертава съдържанието му на фитохимикали като елагова киселина, антоцианини, кверцетин и катехин, които също насърчават здравето.

Сега трябва да се има предвид, че наличността на тези хранителни вещества може да варира в зависимост от начина на консумация на храната. Следователно те няма да бъдат еднакви, когато бъдат въведени в този десерт. въпреки това, ще продължи да бъде здравословна възможност за тези, които искат да поглезят небцето си, докато се грижат за здравето си.

въпреки това, Предлагаме първо да се консултирате с диетолога, преди да въведете тези десерти в диетата. Това особено в случай на диабет или специални състояния. Също така препоръчваме да го ядете умерено, за да не надвишавате калориите.

Съставки

  • 3 яйца
  • ½ чаша стевия (75 g)
  • ½ чаша масло (100 g)
  • 1 чаша ягоди (150 г)
  • 3 супени лъжици неподсладено ягодово сладко (60 г)
  • ½ чаша неподсладена бита сметана (125 ml)
  • ½ чаша пшенично брашно (60 g)
  • 2 супени лъжици ванилова есенция (30 ml)
  • 1 тава за печене

Приготвяне на тортата

  • Първото нещо, което трябва да направите, е да загреете фурната си до около 200 ºC.
  • След това вземете тавата за печене и намажете малко масло и брашно, за да не залепне сместа при печене.
  • След това поставете останалото масло в купа и с помощта на електрически миксер направете крем. Добавете подсладителя малко по малко, докато получите хомогенна смес.