Ягодов енергиен шейк ContigoSalud

Време за подготовка: 2 минути Ниво: лесно Порции: 1

contigosalud

Това е вкусен шейк с високо съдържание на фибри и протеини. Ще ви даде цялата енергия да започнете деня или да си възвърнете енергията след тренировка.

Съставки

1 чаша обезмаслено или нискомаслено соево мляко
½ чаша ягоди
½ банан
1 лъжичка протеин (препоръчително: аромат на ванилия или ягода)
Лед на вкус

Подготовка

Поставете всички съставки в блендера и пасирайте, докато ледът се разтопи. Сервирайте веднага.

Хранителна информация

Калории: 268
Мазнини: 3,1 g
Наситени мазнини: 1,4 g
Холестерол: 65 g
Протеини: 27,8 g
Въглехидрати: 34,7 g
Фибри: 3,5 g