Ягоди, плод с големи ползи за здравето - Clínica Adelgar

големи

Това е червен, месест плод с интензивен вкус и аромат.

По-голямата част от съдържанието му е вода, така че те осигуряват малко калории.

Те съдържат голямо количество витамин С, дори повече от много цитрусови плодове. Сред витамините съдържат още витамин А и Е, а в по-малко количество витамините от група В (В1, В2, В3 и В6).

Що се отнася до минералите, те са богати на калий и калций.

Червеникавият цвят на ягодите се дължи на антоцианините, които са пигменти с антиоксидантно действие.

Поради своя състав ягодите имат различни свойства, които са полезни за нашето здраве:

Ягодите са диуретици, което е добре за тези със задържане на течности.

Те имат голяма антиоксидантна сила, така че са полезни за предотвратяване на дегенеративни заболявания като рак, за детоксикация на организма от токсини, предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания и др.