Ягода оставя ползи за здравето

оставя

1. Насърчава здравословното храносмилане

2. Може да лекува симптоми на артрит

3. Богат източник на антиоксиданти

Чаят от листа от горски ягоди може да бъде чудесен вариант за тези, които искат да поддържат високите си нива на антиоксиданти и търсят алтернатива на кофеин без зелен чай или черен чай. Изследване, публикувано в Чешкия вестник на хранителните науки, оценява антиоксидантната активност на 17 различни лечебни билки и горски плодове и установява, че водният екстракт от ягодови листа има най-висока ORAC стойност (мярка за антиоксидантния капацитет на различните храни).

Диетолозите посочват, че стойността на ORAC намалява с напредване на възрастта, така че е най-добре да поддържате листата си възможно най-свежи.

4. Намалете нивата на холестерола

5. Може да понижи кръвното налягане

Известно е, че ягодовите листа имат естествени съдоразширяващи ефекти. Вазодилататорите са вещества, които помагат за разширяване на кръвоносните съдове. Те отпускат мускулите в стените на артериите и вените, което предотвратява стягането на мускулите и стесняването на стените на кръвоносните съдове. В резултат на това кръвта тече по-лесно през вашите съдове и сърцето работи по-малко, като същевременно ефективно изпомпва повече кръв.

По отношение на потентността съдоразширяващите ефекти на екстракта от листа от горска ягода са подобни на тези на екстрактите от глог в проучване, публикувано в списание Phytomedicine. Листата на глог са били широко проучени за същите тези свойства, поради което изследователите са ги избрали като еталон за изследването.