Ядливи цветя Знаете ползите от включването им във вашата диета Отслабнете Отслабнете Здраве

Вярвате или не, цветята са чудесен източник на фитонутриенти, които имат антиоксидантно действие и защитават ДНК.

цветя

Въпреки че е важно да консумираме зеленчуци и плодове, в много случаи не обичаме да ги включваме в храната си. Поради тази причина добра алтернатива е да ги замените с други храни, като например цветя.

Според д-р Меркола: „80% от състава им е вода, те имат провитамин А и малко калории. Освен това цветята са естествена растителна храна и обикновено съдържат ценни хранителни вещества за вашето здраве ".

Опциите за ядливи цветя включват: виолетка, настурция, невен, тиква, бегония, босилек, портокалов цвят, лайка, карамфил, хибискус, жасмин, слез, мента, маргаритка, розмарин, роза, рукола, мащерка, лале, копър, копър и пореч.

Така че рискувайте да опитате нови вкусове и добавете ядливи цветя към ежедневната си диета. Можете също така да приготвяте ястия само с цветя, можете да правите салати, десерти, сосове и чайове.