Инфузии, за да се чувствате по-добре, които можете да купите в супермаркети или аптеки
Проблеми със съня, безпокойство, лошо храносмилане. вливанията могат да ви помогнат да бъдете по-добри във всяка ситуация.
Актуализирано на 1 май 2020 г. 11:49
Не всички инфузии са полезни за едно и също или се приготвят еднакво. Ето защо ви казваме кои ще ви подхождат най-добре за всяко разстройство и най-добрия начин да ги вземете. В нашата селекция от инфузии сме взели предвид, че те са лесни за намиране в супермаркети, аптеки или Amazon, защото понякога е трудно да отидете при билкар, където те могат да имат по-сложни смеси. Въпреки че обикновено нямат противопоказания (с изключение на някои случаи, за които ви разказваме), винаги е по-добре да се консултирате с лекар или фармацевт за конкретния ни случай, така че да няма проблеми, ако приемаме според това, което лекарство или според към какви предишни здравословни проблеми страдаме
Пасифлора, запарка за по-добър сън
Пасифлората е идеално растение, ако имате проблеми със заспиването. Можете да го приемате самостоятелно или в комбинация с други растения като липа, маточина или лайка. Препоръчително е да изпиете чаша след вечеря и два или три часа преди да заспите, защото освен че помага за иницииране на съня, той също прави храносмилането по-леко, което допринася за добра почивка. За да го приготвите, просто трябва да поставите чаена лъжичка пасифлора на чаша (или комбинация от растения) във водата, която току-що е сварена, и я оставете да си почине за около 5 минути, преди да я прецедите.
Хибискус, малко помощ за възстановяване на редовността
Ако имате проблеми със запек, в допълнение към коригирането на навиците си, за да го избягвате, без да се налага да прибягвате до хапчета, можете да приемате до 3 чаши на ден инфузия от хибискус, наричана още цвете на Ямайка. Той е диуретик и леко слабително, а освен това има много добър вкус. Варете супена лъжица хибискус в еквивалент на чаша вода за 2 или 3 минути, извадете и оставете да си почине още 10 минути, преди да прецедите. Можете да го пиете горещ, но също така и като студена запарка и ще видите, че е наистина добър, особено ако добавите пръскане на лимон.
Ройбос, успокояващата инфузия, която успокоява нервите ви
Въпреки че е известен като „чай ройбос“, той не е чай, защото не съдържа теин (всъщност кофеин), така че вместо да стимулира нервната система, той всъщност помага да се успокои. Можете да приемате ройбосите, когато пожелаете, дори след вечеря и това ще ви помогне да се чувствате по-спокойни през целия ден и да спите по-добре. Можете да намерите ройбос самостоятелно или с вкусове (ванилия, плодове.). Не трябва да варите ройбос, а да добавяте супена лъжица в чаша вода, току-що кипнала, и я оставете да почине 5 до 10 минути, преди да филтрирате.