Ядете, за да се разболеете или да предотвратите заболяване; Хранене на живо

предотвратите
Всички знаем, че има добри и лоши действия или навици. Ние дори сме в състояние да го разпознаем; Пушенето е лош навик, гризете си ноктите, пресичате пътя в червено ... Е, има и добри и лоши храни. Често се казва, че „трябва да ядете по малко от всичко", но НЕ, по каква причина трябва да ям лоши храни? Може би казвам „трябва да имате добри и лоши навици, по малко от всичко".

Проблемът се крие в това да знаем какво представляват лошите храни, тъй като икономическите интереси и мощният маркетинг на големи мултинационални компании могат да ни накарат да повярваме, че нездравословните продукти изглеждат добри. По този начин имаме примера на бисквитки «динозавър» със съдържание на захар много по-високо от препоръчаното от световната здравна организация и одобрено от испанската педиатрична асоциация (1).

Помислете за един факт, в днешно време умираме главно поради сърдечно-съдови заболявания, диабет или рак. Няма ли връзка между тези заболявания и лошите навици като алкохол, тютюн или лоша диета? . Има една много мъдра поговорка, която казва „ПО-ДОБРЕ Е ДА ПРЕЧЕНИМ, ЧЕ ДА СЪЖАЛВАМЕ“, и това е, че живеем в държава, където едва ли има някакви здравни политики, насочени към предотвратяване на болести и насърчаване на здравето. Въпреки че може да изглежда невероятно, когато човек получава лекарствено лечение за патология, той спира да се тревожи за диетата си. Често се случва, че ако бъде попитан пациент с хипертония или диабет: ще ядете ли без сол, ще следите ли диетата и упражненията си, нали?, Отговорът е „не, защото вече пия лекарства“. Тоест, изглежда, че приемаме за „нормален“ факта, че приемаме лекарства, а не, „нормалното“ е да се храним добре и да спортуваме, за да избегнем приема на лекарства.

Източник: (2)

Познаваме хора, които имат или са починали от рак. Това е метаболитно заболяване, при което се съчетават много фактори, но особено лоши навици като тютюн, алкохол, затлъстяване и лоша диета. Нашата диета влияе върху 30-35% от случаите на рак. Ето защо си струва да се чудите дали това, което ям, пия, се движа, ще благоприятства появата на това заболяване. Ясно е, че липсата на алкохол и тютюн в живота ми и наличието на адекватно тегло е много важно, но ...