ЯДЕТЕ ДА ШОФИРАТЕ

Доброто шофиране зависи от множество фактори: от състоянието на превозното средство, ситуацията на пътя, самото образование на водача до най-косвените обстоятелства като умора, сън, настроение, болести, фобии и, разбира се, храненето. И дали начинът, по който се храните, за да седнете зад волана, оказва значително влияние върху безопасността.

храни които

Така например обилното хранене или консумацията на алкохол са силно вредни. Всъщност DGT публикува ръководство „ Яжте добре, шофирайте по-добре „Да обучават изрично и да информират шофьорите за хранителните аспекти. И е очевидно, че след ядене на обхват на вниманието и когнитивно представяне увеличаване на шансовете за страдание сънливост .

Най-препоръчително е да се поддържа диета, богата на въглехидрати, протеини и минерали, като се опитвате да избягвате мазнините и приема на прекомерни количества. Някои от най-препоръчителните храни са зеленчуци, супи), хляб с определена граница, салати, бели меса и риба и плодове. Всички придружени с достатъчно течности, за предпочитане вода.