Здравословни рецепти за сладкиши
Трябва да се погрижите за линията след толкова много излишъци: планът за детоксикация ни казва, че трябва да включва комбинация от различни стратегии: възобновяване на здравословни навици, елиминиране на токсините и практикуване на ежедневни упражнения. В Healthy Housing ви даваме няколко предложения за здравословни рецепти за сладкиши за вашите десерти, които ще направят пътя много по-лесен и по-приятен.
Има златно правило, което се изпълнява в повечето случаи: ако е домашно, по-добре от по-добро. И много полезен трик, който да приложите към някое от вашите ястия: не използвайте захар, използвайте стевия, естествен подсладител с много повече ползи за вашето здраве.
Рецепта за смутита и натурални сокове
Ще ви трябва избраното количество плодове (ако е сезонно ще бъде много по-препоръчително) в пропорция от около 100 грама и натурално обезмаслено кисело мляко. Просто трябва да смесите всичко с миксера и да добавите подсладител на вкус. Много вкусен!
Как се прави домашно желе
Един от звездните десерти благодарение на лесното му приготвяне и многобройните му предимства е желатинът. Защо? Той е без холестерол, съдържа протеини, вкусен е и може да бъде направен в множество вкусове. За да го направите, ви е необходим само неутрален желатин в плик или в чаршафи, вода и захар. Стъпките, които трябва да следвате за подготовката му са:
- Поставете вода и захар в тенджера и я оставете, докато заври.
- Изсипете желатиновия плик и разбъркайте, докато желатинът се разтвори напълно във водата. Очакваното време обикновено е около 5 минути (може да варира в зависимост от вида, винаги гледайте инструкциите за подготовка). Ако желатинът е в чаршафи, те се отцеждат, след като преди това са ги хидратирали в студена вода.
- Накрая разпределете сместа в нейните форми и я оставете да си почине: първо на стайна температура и след това можете да я приберете в хладилника.