Яденето само на плодове за отслабване - MujerGlobal
Усещането за лекота при ядене на плодове не се отразява непременно на теглото.
Обичаят да се ядат само плодове е сравнително често срещан при много хора, загрижени за своята фигура, излишните си килограми и здравето си. Среща се най-вече при жени от всички възрасти. Те са склонни да си запазват времето за вечеря за трите препоръчани ежедневни порции плодове и дори повече, ако се приберат гладни. Те разбират, че задоволяват и пълнят храни. В същото време те вярват, че правят вечерята лекокалорично меню.
Вечеря с неочаквана изненада
Те са изненадани, когато след седмица или две от спазването на пестеливия план за вечеря (само плодове) установят, че не са отслабнали или, ако са, не са свалили желаните килограми.
В много случаи, ако теглото не е загубено, това е така, защото човекът няма излишни мазнини, така че тялото да не стартира необходимите механизми, за да се отърве от тях. Обикновено се случва досадните „излишни килограми“, за които се прави промяната на вечерите, да реагират на липсата на мускулен тонус поради липса на упражнения („коремчето“ е отбелязано и отпуснатостта на ръцете е неудобна).
Яденето само на плодове за вечеря е сравнително широко разпространена идея сред много хора, но погрешно, ако искате да отслабнете. Във всеки случай тя може да бъде ефективна временно, ако целта е да се облекчи тялото, когато страда от задържане на течности.
Диуретична сила, не отслабване
Концентрацията на трите дневни порции плодове на вечеря измества от менюто други необходими храни в диетата.
Плодовете са група храни с много специфичен хранителен състав. Те са богати на вода и фибри, безспорен източник на витамини (витамин С, фолиева киселина, бета-каротин или провитамин А), както и на минерали като калий и магнезий. Пигментите допълват хранителната му стойност, която в плодовете има двойна цел. Първо, оцветяващата му сила, която придава тонус на кожата или месото на плодовете (бета-каротин от портокали, мандарини и праскови; ликопен от ягоди; и антоцианини от грозде и сливи). На второ място, тяхната антиоксидантна сила, което ги прави безспорни добавки в превантивната диета.