Яденето през нощта прави EL PILÓN по-дебел

Това е един от най-често срещаните въпроси, които всички хора си задават, когато започват a диета, Но това вярно ли е или е поредният мит? Е, трябва да знаете, че това е една от най-честите грешки; тъй като всяка храна, която ядете преди лягане, също се усвоява.

Храненето през нощта не е лошо и няма тенденция да напълнявате, стига да не консумирате твърде много калории през деня, истинският проблем не е времето, което ядете, а какво ядете през целия ден.

Няма магически час през деня, в който спирането на храненето да ви накара да отслабнете, това е невярно.

Добре известна фраза, която всички сме чували в даден момент, е: за да не напълнеете, трябва да „закусвате като цар, обядвате като принц и вечеряте като просяк“. Предпоставката зад тази фраза е донякъде очевидна, ако искате да отслабнете, избягвайте да ядете твърде много през нощта. Но сега знаем, че това не е напълно вярно.

---