Яденето преди помага за отслабване Rosario3

Проучване разкрива, че тези, които уважават времето на хранене и ядат обяд преди 15:00, постигат успешна диета. За специалистите ключът е в метаболитните нужди през деня

От Хавиер | 18.02.2013 13:12

преди

Към днешна дата какво да се яде беше предпоставката, която организира диетите на тези, които искат да отслабнат. Нови изследвания обаче показват, че храната не само се отчита при загуба на тегло, но и когато се яде.

До това заключение стигна проучване, разработено от Университета в Мурсия - в сътрудничество с Харвард и Тафтс (и двамата от САЩ) - което е публикувано в последния брой на International Journal of Obesity.

Марта Гараулет, професор по физиология в Университета в Мурсия и основен автор на това изследване, го обяснява по следния начин: „Тези хора, които ядат късно - след 15:00 - показват значително по-малко загуба на тегло от тези, които ядат рано“.

Изследователите разчитат на 420 хора с наднормено тегло, които са следвали лечение за отслабване според средиземноморската диета в продължение на 20 седмици. Те направиха две групи: някои, които ядоха по обяд и други, които ядоха след три, първата група успя да отслабне повече от втората.