Яденето на всичко и отслабването не е мит; КУХНЯТА НА GISELE
Казват, че мечтата на всяка жена не е да намери перфектния мъж, а да се храни, без да наддава! хаха разбира се приятели, няма да се отървем от няколко килограма, ядейки сладкиши и торти и подобни неща, също не е магия. Но какво, ако ви кажа, че е възможно да изядете всичко и да свалите тези килограми, които има повече от един ... и ще бъдем честни, по-скоро всичко, защото включвам и мъже, искаме да изглеждаме добре със или без дрехи ! или не? 😉
Темата е дълга ... малко по малко ще добавя онова, което си спомням от книга, която прочетох отдавна и която работи за мен, защото първо не е нужно да следвате досадни менюта, да броите точки или да претегляте храна, Нищо. И там бях за два месеца кльощава, без да огладняя и с енергия, тъй като това не е диета, която ви забранява да ядете и чувствате, че припадате, не. Всъщност това не е диета, това е изучен хранителен навик . (Павлов го изучава) и работи, това е начин на живот, който можем да поддържаме, за да бъдем здрави и без наднормено тегло.
Има няколко неща, които трябва да бъдат взети под внимание, ще обобщя малко, за да видя дали се обяснявам добре, ако не, можете да коментирате всякакви въпроси и аз ще отговоря на тях. Основното нещо е да знаете как да комбинирате храни
1.- Яжте само плодове сутрин, би било идеално да започнете с плодов сок (сок) портокали, грейпфрут или ако имате сокоизстисквач, направете го каквото искате и след това яжте плодове: ябълка, круши, праскови, грозде, щифт ( диня), пъпеш и т.н., можете да изядете желаното количество, когато почувствате глад до половин час преди обяд. Ползите от яденето на плодове на гладно са ненадминати.