Яденето на соя не ви помага да отслабнете, констатира проучване

Добавянето на храни, богати на соев протеин към диета за намаляване на приема на калории, не ускорява загубата на тегло, посочва едно проучване. The

Добавянето на храни, богати на соев протеин към диета за намаляване на приема на калории, не ускорява загубата на тегло, посочва едно проучване. Жените с наднормено тегло, които ядат 500 калории по-малко на ден, докато консумират допълнително 18 грама богати на соя храни на ден в продължение на 12 седмици, губят не повече от тези, които не добавят допълнително соя, установи екипът, воден от лекаря. Мари-Пиер Сейнт Онж, на болница Свети Лука/Рузвелт.

проучване

"Тези резултати не подкрепят новото схващане, че храни, богати на соев протеин, могат да се считат за функционални храни за управление на теглото в количествата, консумирани в това проучване", заключи екипът в мартския брой на Journal of American Dietetic Association. Проучванията показват, че добавянето на соя към вашата диета насърчава загубата на тегло, а Американската администрация по храните и лекарствата (FDA) одобрява яденето на 25 грама соев протеин на ден плюс диета с ниско съдържание на наситени мазнини. А холестеролът намалява риска от сърдечни заболявания, обясниха авторите.