Яденето на шепа ядки на ден ви помага да отслабнете - Хогармания

ядки

Колко пъти сте чували, че ядките се угояват? От Open Kitchen обясняваме колко е невярно в това твърдение, какви са свойствата на ядките, как да ги ядем и предлагаме няколко рецепти, които ще ви харесат.

Намазват ли ядките?

Дълго време се отдава твърде голямо значение на калориите в продуктите. Това направи ядките страхотно забравени при диетите за отслабване.

Това кара малко количество ядки (шепа) да предизвикат дълбоко и непосредствено усещане за ситост, не ни позволява да закусваме между храненията или да пристигаме на следващото хранене твърде гладни.