Яденето на риба помага за намаляване на телесните мазнини и изгаряне на калории RPP News
Консумацията на мазна риба, като паламуд, сафрид и скумрия, помага да се покаже по-добра фигура, тъй като високото съдържание на Омега3 позволява да се изгарят повече калории и да се избегне натрупването на мазнини в коремната област, съобщи Клаудия Диас, диетолог от националната програма "Да ядеш риба" на Министерството на производството.
„Има два вида телесни мазнини: бели, които са най-малко здравословни, и кафяви, специализирани в изгарянето на калории и регулирането на телесната температура. Омега3 активира тези кафяви мазнини чрез нервната система, като по този начин увеличава изгарянето на калории ”, обясни специалистът, въз основа на проучване, проведено от университета в Киото, Япония.
По този начин рибите с високо съдържание на Омега3, като паламуд, скумрия, сафрид и хамсия, са ефективни храни за намаляване на натрупването на телесни мазнини.