Яденето на пуканки може да ви помогне да отслабнете и да намалите холестерола - атомни писалки

Яденето на пуканки може да ви помогне да отслабнете и да намалите холестерола. Това се съобщава от поредица от проучвания, които също гарантират, че подобряват храносмилането.

яденето

Според проучване, проведено от SELF Nutrition Data, яденето на пуканки може да ви помогне да отслабнете, тъй като те идват от вид царевица, която експлодира след излагане на топлина. В допълнение към това се смята, че като една от най-консумираните „закуски“, тя може да допринесе за подобряване на здравето.

Според проучването SELF Nutrition, пуканки може да се счита за цялостна храна поради разнообразието от основни хранителни вещества, които имат, като например следното: Витамин В1, В3 и В6, както и желязо, магнезий, фосфор, калий, цинк, мед и манган.

В допълнение към тази полза, изследванията от университета в Скрънтън показват, че пуканките също осигуряват значително количество полифеноли, които са антиоксидантни вещества, свързани с различни ползи за здравето.

Яденето на пуканки може да ви помогне да отслабнете и да намалите холестерола. (изображение: Millennium)

"Пуканките с пуканки са с най-малко калории, а пуканките с микровълнова фурна имат два пъти повече калории.", посочи д-р Винсън от САЩ.