Яденето на протеин за вечеря ви помага да отслабнете

От: Айко Прунеда

яденето

Ако сте от хората, които не са достатъчни, за да хапнат нещо леко, преди да заспите, трябва да знаете, че протеиновата вечеря ви помага да отслабнете, защото подобрява функционирането на метаболизма и помага на мускулите ви да се възстановят.

Това се потвърждава от проучване, проведено от изследователи от държавния университет на Флорида в САЩ, според портала Science Daily.

По време на изследването са регистрирани жени-участнички на възраст над 20 години, които поддържат активен начин на живот и които получават порции извара (известна още като извара) по време на вечеря; и чиято цел беше да анализира въздействието на тази храна върху вашето здраве.