Яденето на плодове ви държи млади, потвърждава науката
Здравословно
Яденето на плодове и зеленчуци, освен многото добре познати хранителни ползи, които то носи, би имало и ясна функция против стареене.
Яденето на плодове има множество ползи за здравето. Само мисълта за голямото разнообразие, което съдържат както плодовете, така и зеленчуците, много от тях забравени в рамките на ултрапреработените храни, които съставляват ужасната западна диета, е достатъчна, за да осъзнаем голямото хранително богатство, което тези храни крият. Всъщност много от тези ултрапреработени използват рекламни съобщения, където се хвалят, че съдържат X или Y хранителни вещества, опитвайки се да имитират плодове и зеленчуци.
Свързани новини
Едно от многото вещества, които често се споменават като полезни при консумация на плодове или зеленчуци, обикновено са "флавоноиди", Които също придружават хранителните отчети на други храни, като черен шоколад или дори вино; въпреки че в последния случай знаем, че вредата (алкохолът) надвишава ползата.
Сега ново изследване, публикувано наскоро в списанието EBioMedicine, стигна до заключението, че определен флавоноид, открит в различни плодове и зеленчуци, има потенциален нов ефект: може да ни държи по-млади.
Ефектите против стареене на яденето на плодове
The физетин, флавоноид, който може да се намери в много плодове и зеленчуци, би бил този естествен флавоноид, чийто сенолитичен ефект Те биха ви предоставили такъв потенциал. С други думи, този флавоноид би могъл да елиминира клетките, повредени в тялото поради стареене, като по този начин би могъл подобряване на общото здравословно състояние и удължаване на живота.
Трябва да имаме предвид, че стареенето е естествено невъзможно да се елиминира в живота на човешкото същество, но не е нужно нищо повече от това да излезете навън, за да осъзнаете, че някои хора се справят по-добре от други: стареенето на човека Той не разбира възрастта, но разбира храната. Тоест, въпреки че е вярно, че (логично), „колкото по-възрастни, толкова повече стареещи“, е възможно да се забави този естествен процес, или чрез добра генетика, или чрез добра диета.
От време на време човешките клетки от която и да е част на тялото в крайна сметка губят способността си да се разделят ефективно и имунната система „прочиства“ следите, когато умрат. Но с напредването на възрастта имунната система също става по-малко ефективна и непостоянна в своята задача. По този начин, повредени клетки, или стареещи клетки, те могат да се натрупват и да водят до хронични заболявания, свързани с възрастта, а някои от тях могат да започнат дори в ранна възраст, ако не се провежда здравословен начин на живот. Е това, което често нарича се "лошо стареене".