Веганската диета и хормоналният баланс - Bekia Salud

Ако сте веган човек, може да ви е интересно да знаете как това влияе на хормоналния ви баланс.

хормоналният

Mª José Roldán Prieto Психопедатор, експерт по обучение и здраве

Ако имате балансирани хормони в тялото си, ще имате по-добро здраве и ще се чувствате добре. Ако искате да следвате вегански начин на живот, може да си зададете следния въпрос: Може ли веганската диета да ви помогне да намерите най-добрия баланс?

Независимо от това колко много знаем за хормоните, знаем, че когато става въпрос за бързи промени в нашето настроение, енергия и тегло, тези специални малки химически пратеници са виновниците всеки път! Недостигът или дисбалансът има много по-голямо влияние върху това как функционираме, отколкото бихме искали. Промяната в диетата е най-ефективното решение на този проблем, ако не сте готови да похарчите хиляди евро за витамини, добавки или лекарства. Ако сте веган, следвайте тези съвети.

Избягвайте антибиотиците в месото

Твърди се, че повечето животни се хранят с генетично модифицирани фуражи, тъй като това е много по-евтин вариант за фермерите. Антибиотици могат да се дават и за предотвратяване на някои заболявания. Избирайки безмесна диета, вие сте избягване на консумацията на тези вещества, които могат да предизвикат хаос върху хормоните ви.

Избягвайте богатите на естроген млечни продукти

За да се увеличи максимално количеството млечни продукти, произведени в търговските ферми, кравите се поддържат бременни, което води до голямо увеличение на нивата на естроген. Допълнителният естроген е нещо, което жените не могат да направят, ако искат да поддържат някаква форма на хормонален баланс. Следователно, Пропускането на мляко е добра идея за жените да избягват това допълнително хормонално натоварване.