Как храненето на майката се отразява на бебето по време на кърмене
В Guiainfantil отговаря, ние отговаряме на вашите въпроси относно вашата диета, ако кърмите
В Guiainfantil.com имаме най-добрите специалисти, които да ви помогнат в отглеждането и образованието на вашите деца, но и в грижата за тяхното здраве. В рамките на нашия проект Guiainfantil отговаря, в който отговаряме на всички ваши въпроси, получихме съобщение от майка, загрижена за как начинът на хранене на майката се отразява на бебето по време на кърмене.
Guiainfantil отговаря. Хранене на майката в лактация
Съобщението на майката, която се свърза с нас чрез социалните мрежи, гласеше следното:
Има много митове за кърменето за това кое е правилно и кое не, какво можем и какво не можем, кое е добро и кое е лошо за нашето бебе. Някои от тези градски легенди са толкова широко разпространени, че е трудно да не им повярваме (и още повече, когато нашите майки или свекърви ни разказват за тях). За излезте от цялата дезинформация и знаем най-новите открития и изследвания за кърменето, имаме експерти, обучени по темата.
Със сигурност неведнъж сте чували, че ако майката, която кърми, приема определени храни, те в крайна сметка ще окаже отрицателно въздействие върху вашето бебе. Някои казват, че могат да ги изнервят, да предизвикат колики, да обърнат червата си. Какво е вярно във всичко това?
Пилар Мартинес, консултант по кърмене, отговори на въпроса на майката относно диетата, която жената трябва да поддържа, докато кърми бебето си.
Ключовете за хранене на майка, която кърми
Колко влияе това, което яде кърмачката, на бебето? На какво трябва да се основава храненето на тази жена по време на кърмене? Това са някои от ключовете, които трябва да вземем предвид.
1. „Никоя храна не е лоша, докато не се докаже противното“
Първата основа, която трябва да вземем предвид като отправна точка, е, че първо, няма лоша храна, която майката, която кърми, не може да приема. Това означава, че освен ако не са регистрирани някакви вредни симптоми за бебето или за самата майка, никоя храна не трябва да бъде абсолютно и рязко ограничена. Въпреки това трябва да вземем предвид и други подробности, които подробно описваме по-долу.
две. Храненето на кърмещата майка трябва да бъде здравословно и разнообразно
Както всяка друга жена, мъж или дете, най-важното е кърмещата майка да има здравословна и разнообразна диета. Тази диета, която ще ви осигури всички хранителни вещества, от които се нуждаете, за да се чувствате добре, е най-добрият вариант за бебето, което се храни с млякото ви, но особено за себе си.