Яденето на манго облекчава запека

MADRID, 7 (EUROPA PRESS)

облекчава

Полифенолите и фибрите, съдържащи се в манго, правят този плод добро средство за облекчаване на запек, както е показано от екип изследователи от Тексаския университет (САЩ) в проучване, публикувано в списанието „Molecular Nutrition and Food Research“.

По-конкретно, учените са открили, че мангото е по-ефективно от еквивалентно количество прахообразни влакна за облекчаване на запек, хронично храносмилателно състояние, което засяга приблизително 20 процента от американците.

За четириседмичното проучване 36 възрастни мъже и жени с хроничен запек бяха разделени на случаен принцип в две групи: групата манго изяждаше около 300 грама манго на ден, докато групата фибри консумира еквивалентното количество прахообразни фибри във вашата ежедневна диета.