Яденето на ябълка на ден, трикът за предотвратяване на рак и сърдечни заболявания

Приемането на ябълка на ден е прост, евтин и лесен ключ, достъпен за всеки, за да се увеличи превенцията срещу рак и различни сърдечни заболявания. Ключът е в наличието на вещества, известни като флавоноиди, вторични метаболити на растенията присъства в многобройни цветни плодове и зеленчуци, както и в тъмния шоколад, ядките, червеното вино, тези, получени от соя или зелен чай. Тези растителни хранителни вещества намаляват възпалението и действат като мощни антиоксиданти.

трикът

Според нов доклад, публикуван в списание Nature, хората, които са яли най-много храни, богати на флавоноиди са по-малко склонни да умрат от рак и сърдечни заболявания, отколкото тези, които поглъщат по-малко от тези съставки. Защитните ефекти на флавоноидите са особено видни за хората, които пушат или консумират големи количества алкохол, според изследването, ръководено от изследователи от университета Edith Cowan в Австралия.