Яденето на десерти не ви напълнява - Kebuena

За да провери това, група лекари проведоха експеримент. В този експеримент 193 пациенти с наднормено тегло бяха разделени на две групи. Първата група получи закуска с хранителна стойност 300 kcal, докато втората група получи 600 kcal, която включваше десерт. В същото време дневната консумация на калории и в двете групи е равна.

десерти

След 8 месеца от започването на тази диета участниците свалиха 15 килограма. След още 8 месеца хората от групата, които ядат сладко, свалят още 7 кг, докато тези, които закусват умерено, не само не свалят килограм, но наддават 10 или повече. Това стигна до заключението, че любителите на десертите са свалили поне 20 килограма, а всички останали - най-много 5.